Movement Tallinn

tunnetuslikult tõestatud

1/8

Mida kujutab endast Movement Tallinn?

Tegemist on liikumist armastava grupiga Tallinna kesklinnas. Movement Tallinna trennides  saavad üheks erinevad liikumised ja mängulisus. Igal argipäeva õhtul ja 2x nädalas hommikuti, toimuvad meie treeningud. Lisaks laagrid täiskasvanutele Tallinna läheduses. Meie kliendid on avatud maailmavaatega ja huvituvad keha võimaluste ja piiride kompimisest. Nad ei lepi tavapärase jõusaali või fitnessklubi rühmatreeninguga, nad tahavad olla oma keha peremehed ja liikuda võimalikult loomulikult ja vabalt. Usume, et meie kliendid on keskmisest intelligentsemad, sest neid päriselt huvitab nende keha ja selle võimalused. 

 

Inimestele meeldivad uued asjad, mistõttu tuleb ka turule pidevalt uusi liikumisi, mis on mõnda aega "uus kuum trend", kuid asendub üsna pea "uue kuumaga". Movement võib kõlada uudsena, kuid tegelikkuses on vana hea võimlemise taasavastamine. See on segu sportvõimlemisest, moderntantsust, joogast, kahevõitluse ja pallimängude koordinatsioonilistest drillidest. Peamiseks eesmärgiks on liikuvuse ja elukvaliteedi parandamine läbi mängulise ning kohati improvisatsioonilise liikumise. Kuna tänapäeva kiire elutempo ja mugavused istutavad meie kehad üha enam erinevatesse sundasenditesse, siis paneme suurt rõhku ka lõdvestusele ja vabastamist soodustavatele tehnikatele. Pinges ja kinnine keha piirab meie füüsilist saavutusvõimet ning väsitab kiiremini ka vaimselt, sama lugu on liialt lõdva kehaga.

 

Mida üritame treeningutel luua, on tasakaal ja kontroll. Keha on näiliselt vaba, rüht ilus ja vajadusel valmis igal hetkel maksimumpingutuseks, näiteks bussi järele sprintima, libastudes tasakaalu säilitama või vajadusel üle aia hüppama. Lisaks tutvustame ja avastame pidevalt eri liigutusmustreid nagu kätelseis, jõutõus, tirelid matil ja kangil. Oskused ja teadmised kehakasutuseks on need, mida inimestele õpetame, sest mitmekülgselt arendatud ja kenasti koordineeriv keha näeb niikuinii hea välja.

Võib ka juhtuda, et treenid kui loom, aga sportlikud tulemused ei taha enam paraneda. Ehk on asi ühekülgses treeningus? Praktika on näidanud, et antud treening tuleb kasuks igal alal tegutsevatele sportlastele, kui ka mitte sportlastele. Olgu sa jooksja, korvpallur, matkaja või kontorirott - keha peab olema liikuv ja valmis kõigeks. 

 

NB! Oleme ka Sport-ID keskkonnas! Pileti soetamisel palun saatke meile e-mail, vastasel juhul, me ei tea, kes pileti ostis ja me ei saa seda aktiveerida.

 

TEENUSED

 

teised meist

"Asko on üks parimaid treenereid, keda tean. Tema tundides ei hakka kunagi igav ning peale igat treeningut tunnen, et mu keha areneb ja muutub tugevamaks (Nt järgmisel päeval avastad, et sul valutavad lihased, mille olemasolust sa isegi teadlik ei olnud). Koordinatsioon, jõud, tasakaal ja üleüldine liikuvus paranevad märgatavalt. Samuti kohandab ta harjutused treenijate tasemele vastavaks ning annab kergemaid ja raskemaid variatsioone."        

ALLAN

"Treening, mis parandab reaktsiooni, tasakaalu, kordinatsiooni jpm. Miski täiesti erinev teistest treeningutest. "

SERGEI

​"Mulle meeldib movementi puhul kõige enam mängulisus ja see, et igas trennis on palju erinevaid liikuvaid harjutusi. Trennis saab ennast n-ö välja elada, eriti pärast väsitavat tööpäeva. Movement teeb tuju rõõmsaks ja keha tugevaks"

Reesi

​"Movement on pakkunud rea erinevaid harjutusi, millega oma igapäevaseid treeninguid vürtsitada. Kui teatud harjutused tavatreeningul juba une peale ajasid, siis movement tagab igal korral VÄLJAKUTSE, millesse oma keha panna. Movemendi kehas terve vaim!"

taavi

​"Sport pole mind kunagi köitnud ega innustanud. Olen alati olnud omas tempos liikuja. Umbes aasta eest, astusin sisse oma esimesse movement trenni. Tunni lõppedes olin samas seisus kui täna ehk siis minu mõte oli, et tahan teha seda kõike veel ja sama lõbusas võtmes. Alati pole lihtne, pigem on raske ja keeruline, aga alati on võimalik ja tehtav! Movementi trenn ei ole pelgalt füüsiline koormus, mida üheskoos püüame oma kehale pakkuda. See on trenn, kus sa tahes või tahtmata oled igas mõttes kohal, nii enda kui teiste jaoks. Tegutsedes mõttega, lõbusalt, parimas seltskonnas, sest koos on kõik võimalik."

kätlin

​"Movement on olnud väga vabastav, mul on füüsiliselt vähem piiranguid ja rohkem oskusi, ning ma olen taas õppinud mängima ja sellest rõõmu tundma. Movementi rahvas on veider kasupere, kui sa seda soovid, või lihtsalt avatud trennikaaslased, kui nii sulle rohkem sobib."

Jaan

RÜHMATREENINGUD

Keskendume koordinatsioonile, liikuvusele, tasakaalule, jõule, vastupidavusele, painduvusele ja mängulisusele.

PERSONAALTREENINGUD

Personaaltreener oskab õige suuna ette näidata ja on toeks sinu individuaalsete eesmärkide saavutamisel.

sünnipäevad

Korraldame aktiivseid, sisutihedaid ja põnevaid sünnipäevi, mis meeldivad nii lastele kui täiskasvanutele.

laste trennid

Esmaspäeviti ja kolmapäeviti saavad 9-13 aastased poisid ja tüdrukud vormida oma ninja oskusi.

TREENERID

 

 Asko on Movement Tallinna looja ja vaimne isa. Kasvas üles rannakülas Viinistul. Läbi elu olnud ümbritsetud spordist- katsetanud mitmeid erinevaid alasid ning Movement Tallinna näol pannud kokku oma unistuste trenni.
"Kõik mis on mänguline ja mitmekülgne on mulle mööda külge. Usun liikumisse läbi tunnetuse, paaristöö, tantsu, koordinatsiooni ja puudutuse. Usun, et maailmas on palju häid inimesi ja Movementis on ainult head inimesed."

KUIDAS MEID LEIDA?

Asume Tatari 64 II korrus

Sissepääs Pärnu mnt poolsest otsast.

Turvamehest hoia vasakule (isegi kui see tundub, et sisened tema tagalasse). Metalluksest läbi ja koridoris on lift või valge ukse taga, mis tundub, et on lukus, trepid. Teisele korrusele jõudes kõnni koridori lõppu.

See võib tunduda keeruline, aga kui ühe korra oled meid leidnud, siis ei unune see tee enam kunagi ;) 

Helista meile, kui sul on rõõme või muresid, mida soovid meiega jagada.

+3725120824 Merill

+37256628557 Asko

+372 59029051 Kristella

movementtallinn@gmail.com

kirjuta meile

 

Jelena Tšaikovskaja

  • White Instagram Icon

Jelena on 13 aastat tegelenud ujumisega, ka tippspordina. Mõned aastad tegelenud ka CrossFiti ja fitnessiga. Jooksnud poolmaratone. Jelena õppis rootsi filoloogiat ning praegu õpib kehakultuuri. Suur lainesurfi fänn, käib paar korda aastas ookeanilainetes.
"Mulle meeldib movementi mitmekesisus ja funktsionaalsus. Saab tugevaks ja samal ajal liikuvaks! Meeldib trenni sotsiaalne aspekt- paaristööd, hea õhkkond ja suhtlus pärast trenni. Kõikidest trennidest, mida proovinud olen- ei leia paremat!"

Kristella Jurkatamm

  • White Instagram Icon

Kristella on Eesti meister seitsmevõistluses ja Eesti rekordi omanik kümnevõistluses. Väiksest peale kasvanud spordi keskel. Kui saab liikuda, mängida, võistelda, on Kristella alati esimesena kohal. Movementi armus esimesest treeningust, võlusid mängulisus ja tuhanded võimalused. 
"Ma pole kuskil mujal peale Movement Tallinna näinud nii ilusaid ja häid inimesi, siiraid emotsioone, hoolimist ja hoidmist! Alati saab naerda ja nautida hetkes olemist! Armastan!"

Asko Külmsaar

  • White Instagram Icon

 Asko on Movement Tallinna looja ja vaimne isa. Kasvas üles rannakülas Viinistul. Läbi elu olnud ümbritsetud spordist- katsetanud mitmeid erinevaid alasid ning Movement Tallinna näol pannud kokku oma unistuste trenni.
"Kõik mis on mänguline ja mitmekülgne on mulle mööda külge. Usun liikumisse läbi tunnetuse, paaristöö, tantsu, koordinatsiooni ja puudutuse. Usun, et maailmas on palju häid inimesi ja Movementis on ainult head inimesed."

Helina Karvak

  • White Instagram Icon

Helina on lõpetamas Viljandi Kultuuriakadeemiat tantsu erialal, aga on end ka lisaks pidevalt täiendanud erinevates workshopides ülemaailma. Viimased kaks aastat on ta olnud Fightingmonkey õpilane. Sealt on ta omandanud võimsa baasi, mida tõenäoliselt Eestis kellelgi teisel pole. Helina tunnid on mängulised ja tantsulised, pannes oma keha piire kompima. Eelnev tantsukogemus pole absoluutselt oluline. Helina annab juhtnöörid, millele oma kehas keskenduda.